اجرای آنلاین تست افسردگی - روانسیگما به همراه تفسیر دقیق روانسجی

تست افسردگی

راهنمایی اجرایی تست آنلاین افسردگی

در زیر 21 سوال برای شما آماده شده است . لطفا هر سول را به دقت بخوانید و از هر سوال گزینه ای را انتخاب کنید که بهتر از همه احساس شما را نشان می دهد .به عباردت دیگر گزینه ای را انتخاب کنید که درست در زمان اجرای پرسشنامه بیشتر با احساس فعلی شما سازگار است.

توجه کنید که جواب درست یا غلط وجود ندارد ، فقط احساس خود را نسبت به هر سوال علامت بزنید.

اگر نتیجه تست نشان داد که افسردگی دارید، یادتان باشد. همیشه راهی است.

جهت کمک گرفتن در مورد اختلال افسردگی اینجا کلیک کنید.

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1.سوال *

من احساس غمگینی نمی کنم.

احساس می کنم دلم گرفته یا غمگینم.

من هیشه دل گرفته و غمگینم و نمی توانم از آن رهایی یابم.

به قدری غمگین و بی نشاطم که برایم دردناک است.

به اندازه ای غمگین و بی نشاطم که تاب تحملش را ندارم.

2.سوال *

نسبت به آینده، بدبینی یا دلسردی خاصی ندارم.

نسبت به اینده احساس ناامیدی می کنم.

احساس می کنم که هیچ امیدی به آۀینده ندارم.

احساس می کنم که هیچ وقت بر مشکلاتم غلبه نخواهم نکرد.

احساس می کنم که امیدی به آینده ندارم و شرایطم بهتر نخواهد شد.

3.سوال *

احساس نمی کنم که شکست خورده ام .

احساس می کنم که شکست خورده تر از نصف مردم هستم

احساس می کنم که کارهای باارزش و معنی دار بسیار کمی انجام داده ام .

وقتی به گذشته نگاه می کنم ، غیر از شکست های زیاد ، چیز دیگری نمی بینم .

احساس می کنم شخص کاملا شکست خورده ای هستم .

4.سوال *

نارضایتی خاصی ندارم.

در اکثر مواقع احساس بی حوصلگی می کنم .

مثل گذشته برای هیچ چیزی خوشحال نمی شوم .

از هیچ چیزی احساس رضایت نمی کنم .

به طور کلی ناراضی هستم .

5.سوال *

خود را گنهکار احساس نمی کنم .

خود را معمولا بد و بی لیاقت احساس می کنم .

معمولا خود را گنهکار احساس می کنم .

تقریبا همیشه خود را بد و بی لیاقت احساس می کنم .

خود را خیلی بد یا خیلی بی لیاقت احساس می کنم .

6.سوال *

احساس نمی کنم که تنبیه می شوم .

احساس می کنم که برایم اتفاق بدی خواهد افتاد .

احساس می کنم که تنبیه می شوم یا تنبیه خواهم شد .

احساس می کنم که سزاورا تنبیه شدن هستم .

می خواهم که تنبیه شوم .

7.سوال *

احساس نمی کنم که سرخورده ام.

احساس می کنم که سرخورده ام .

خودم را دوست ندارم .

از خودم بیزارم .

نسبت به خودم کینه دارم .

8.سوال *

احساس نمی کنم که بد تر از دیگران هستم .

به خاطر ضعف ها و خطاهایی که دارم ، از خودم انتقاد می کنم .

خود را به خاطر خطاهایم سرزنش می کنم .

هر اتفاق بدی که می افتد خود را سرزنش می کنم .

9.سوال *

هر اتفاق بدی که می افتد خود را سرزنش می کنم .

فکرهای آسیب رساندن به خود دارم اما به مرحله اجرا در نمی آورم .

احساس می کنم اگر بمیرم بهتر است .

احساس می کنم که اگر بمیرم خانواده ام راحت خواهد شد .

برای خود کشی زرح های روشنی دارم .

اگر بتوانم خودم را می کشم .

10.سوال *

بیشتر از حد معمول گریه نمی کنم .

نسبت به گذشته بیشتر گریه می کنم .

درحال حاضر ، همیشه گریه می کنم ، نمی توانم گریه نکنم .

قبلا می توانستم گریه کنم، اما حالا اصلا نمی توانم گریه کنم ، حتی اگر بخواهم .

11.سوال *

حال که عادت کرده ام ، دیگر عصبانی نمی شوم .

درحال حاضر ، بیشتر از مواقع عادی، ناراحت یا عصبانی می شوم .

به طور دائم عصبانی می شوم .

در اثر چیزهایی که معمولا مرا عصبانی می کردند ف دیگر عصبانی نمی شوم .

12.سوال *

علاقه خود را نسبت به مردم از دست نداده ام

نسبت به گذشته ، کمتر به مردم علاقه دارم .

بیشترین علاقه خود را به مردم از دست داده ام و نمی توانم به آن ها احساس داشته باشم .

همه علاقه خود را به مردم از دست داده ام و اصلا به فکر آن ها نیستم .

13.سوال *

مثل گذشته ، بخوبی تصمیم می گیرم .

سعی می کنم تصمیم گیری ها را به عقب بیاندازم .

برای تصمیم گیری، دشواری های زیادی دارم .

اصلا نمی توانم تصمیم بگیرم .

14.سوال *

فکر نمی کنم مثل گذشته زشت به نظر برسم .

نگرانم که پیر و غیر جذاب به نظر برسم .

احساس می کنم که تغییرات زیادی کرده ام و غیر جذاب شده ام .

خود را زشت و نفرت انگیز احساس می کنم .

15.سوال *

عملا می توانم به خوبی گذشته کار کنم .

برای شروع یک کار به تلاش های زیادی نیاز دارم .

به خوبی گذشته کار نمی کنم .

برای انجام دادن یک کار ، خیلی باید به خود فشار بیاورم

هیچ کاری نمی توانم انجام دهم .

16.سوال *

طبق معمول خوب می توانم بخوابم .

صبح ها خسته تر از معمول بیدار می شوم .

یک یا دوساعت زودتر از معمول بیدار می شوم و به دشواری می توانم دوباره بخوابم.

هرروز خیلی زود از خواب بیدار می شوم و نمی توانم بیشتر از پنج ساعت بخوابم .

17.سوال *

خسته تر از همیشه نیستم .

نسبت به گذشته زود تر خسته می شوم .

هرکاری انجام بدهم خسته می شوم .

خیلی خسته تر از آن هستم که کاری انجام بدهم .

18.سوال *

اشتهایم مثل همیشه خوب است .

اشتهایم به خوب یهمیشه نیست .

در حال حاضر اشتهای خوبی ندارم .

اصلا اشتها ندارم .

19.سوال *

در این اواخر ، وزنم خیلی کم نشده است .

وزنم بیش از 2.5 کیلوگرم کم شده است.

وزنم بیش از5 کیلوگرم کم شده است.

وزنم بیش از 7.5 کیلوگرم کم شده است.

20.سوال *

بیش از معمول به فکر سلامتی خود نیستم .

به فکر دردها و رنجها ، یا به فکر دشواری های هاضمه یا یبوست هستم .

آن قدر به فکر سلامتی و چگونگی حالم هستم که نمی توانم به چیز دیگری فکر کنم .

مهمترین مشکلم سلامتی خودم است .

21.سوال *

در علاقه خود به مسائل جنسی هیچ تغییری احساس نکرده ام .

نسبت به گذشته ، کمتر به مسائل جنسی علاقه دارم .

در حال حاضر به مسائل جنسی کمتر علاقه دارم .

علاقه خود به مسائل جنسی را به طور کامل از دست داده ام .

جنسیت *

سن *