دوره خودیاری افسردگی / رایگان

با تشکر از اعتماد شما شما  در حال دریافت اشتراک دوره خودیاری افسردگی یک جلسه ریگان هستید.  نکات قابل توجه در باره این دوره: 📍 با تکمیل ثبت نام شما به یک جلسه آنلاین دسترسی خواهید داشت. 📍 در پایان این جلسه فایل تکالیف دریافت خواهید کرد. 📍 این جلسه به مدت 2 روز برای شما فعال خواهد بود. 📍 در دوره رایگان مشاوره تلفنی ارائه نمی گردد.   نکته: برای تهیه دوره کامل در 6  جلسه و همراه با پشتیبانی از مشاوره تلفنی اینجا کلیک کنید.   نکات قابل توجه : 1- با زدن دکمه ثبت نام به درگاه مطمئن با...
بیشتر

دوره خودیاری افسردگی

با تشکر از اعتماد شما  اشتراک دوره خودیاری افسردگی نکات قابل توجه در باره این دوره: 📍 این دروه شامل 6 جلسه آنلاین است. 📍 مطالب این دوره به صورت خودیاری است. 📍 در پایان هر جلسه تکالیفی وجود دارد، که باید توسط شما انجام شود. 📍 این دوره 3 هفته طول خواهد کشید. هر هفته 2 جلسه. 📍این دوره مشاوره تلفنی ندارد.   اگر تمایل دارید در هر جلسه 45 دقیقه مشاوره تلفنی نیز دریافت کنید اینجا کلیک کنید.   نکات قابل توجه : 1- با زدن دکمه ثبت نام به درگاه مطمئن بانکی وصل خواهید شد. 2- بعد از پرداخت ...
بیشتر

خودیاری افسردگی با مشاوره تلفنی

با تشکر از اعتماد شما شما  در حال دریافت اشتراک دوره خودیاری افسردگی به همراه مشاوره تلفنی هستید. نکات قابل توجه در باره این دوره: 📍 این دروه شامل 6 جلسه آنلاین است. 📍 در پایان هر جلسه فایل تکالیف دریافت خواهید کرد. 📍 این دوره 3 هفته طول خواهد کشید. 📍  270 دقیقه مشاوره تلفنی ( هر جلسه 45 دقیقه)     نکات قابل توجه : 1- با زدن دکمه ثبت نام به درگاه مطمئن بانکی وصل خواهید شد. 2- بعد از پرداخت موفق دسترسی مورد نظر شما فعال خواهد شد.  
بیشتر

about-depression

افسردگی  اين مطالب برای تمامی كسانی كه تحت ‌تاثير احساسات ناشی از افسردگی می ‌باشند، توصیه می ‌گردد. در ضمن، اميدواریم اين بروشور برای دوستان و خويشاوندان كسانی كه ازافسردگی  رنج می برند، نيز مفيد واقع گردد. اين بروشور توصيف می ‌كند كه حس افسردگی چگونه است، چگونه افراد افسرده می ‌توانند به خودشان كمك كنند، چگونه می ‌توان به كسی كه افسرده است كمك كرد و اينكه از متخصصين چه كمكی می ‌توان گرفت. همچنین برخی  نکاتی راکه در مورد افسردگی  نمی دانیم، را توضیح می دهد.در انتها فهرستی از منابعی را كه می‌...
بیشتر

depression

افسردگی  اين مطالب برای تمامی كسانی كه تحت ‌تاثير احساسات ناشی از افسردگی می ‌باشند، توصیه می ‌گردد. در ضمن، اميدواریم اين بروشور برای دوستان و خويشاوندان كسانی كه ازافسردگی  رنج می برند، نيز مفيد واقع گردد. اين بروشور توصيف می ‌كند كه حس افسردگی چگونه است، چگونه افراد افسرده می ‌توانند به خودشان كمك كنند، چگونه می ‌توان به كسی كه افسرده است كمك كرد و اينكه از متخصصين چه كمكی می ‌توان گرفت. همچنین برخی  نکاتی راکه در مورد افسردگی  نمی دانیم، را توضیح می دهد.در انتها فهرستی از منابعی را كه می‌...
بیشتر

جلسه ششم

 شما در جلسه قبل با این موضوع که ارزشها در واقع توصیفاتی هستند از آنچه برای فرد مهم است و نیز جهتی که فرد در زندگی می خواهد به سمت آن حرکت کند، آشنا شدید. هدف از این جلسه : این است که زندگی کردن به شیوه ای موثر و سرزنده واقعا بدون تمایل به داشتن موانع مجموعه ای از جهت های ارزشمند که برخورد با این موانع را هدفمند می سازد و انتخابی برای عمل علی رغم پیامدهای غیر قابل پیش بینی امکان پذیر نیست. در حقیقت برای بسیاری از افراد هر قدم به جلو می تواند به عنوان نوعی تمرین مواجهه دیده شود. اما در ACT...
بیشتر

جلسه پنجم

شما در جلسه قبل با معنای انواع "خود" یعنی خود مفهوم سازی شده، خود به عنوان یک فرآیند پویا و خود مشاهده گر آشنا شدید. هدف از این جلسه : این است که شما بین ارزش به عنوان احساس و ارزش به عنوان یک عمل تمایز قایل شده و اینکه ارزشها در واقع توصیفاتی هستند از آنچه برای فرد مهم است و نیز جهتی که فرد در زندگی می خواهد به سمت آن حرکت کند. البته افراد در طول زمان می آموزند که احساسات تا چه حد می تواند به آنها کمک کند تا بدانند آیا طبق ارزش هایشان عمل می کنند. برای مثال بیشتر افراد وقتی اعمال شان در ...
بیشتر

جلسه چهارم

شما در جلسه قبل با ویژگی های پنهان زبان که آمیختگی ایجاد میکند آشنا شدید تا بتوانید اطمینان به واقعیت رویدادهای درونی را بشکنید و نیز بتوانید بین فکر و احساس فاصله ایجاد کنید. هدف از این جلسه : این است که شما برای خودی که با افکار، احساسات، خاطرات و احساسات بدنی تعریف می شود( خود مفهوم سازی شده) جایگزین پیدا کنید. یعنی جایی که از آنجا فرد بتواند با حسی متعالی از خود که همواره حاضر است و با افکار و احساسات گذرا تعریف نمی شود، ارتباط برقرار کند(خود به عنوان زمینه). درمانگرانACT بین سه معنا از "...
بیشتر

جلسه سوم

شما در جلسه قبل با موضوع "کنترل مسأله هست نه راه حل" و اینکه شیوه ی کنترل در دنیای بیرون با رویدادهای درون متفاوت است آشنا شدید. هدف از این جلسه:  این است که شما ویژگی های پنهان زبان که آمیختگی ایجاد میکند را بشناسید تا بتوانید اطمینان به واقعیت رویدادهای درونی را بشکنید و نیز بتوانید بین فکر و فکر کننده، احساس و احساس کننده فاصله ایجاد کنید. لذا ACT راهکار "گسلش" را پیشنهاد میکند که هدفش این است که شما ویژگی های پنهان زبان، که "آمیختگی" ایجاد میکند را بشناسید تا بتوانید اطمینان به واقعیت...
بیشتر